Yoko`sプロフィール

 

★全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング終了

★京都市在住 三男児の母

★自宅で「おうちヨガFOREST桂川」2015年~

ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、アシュタンガヨガやってます

 

 

ヨガとの出会いは30代前半、勤務先のヨガクラスの体験から始まりました。

呼吸に集中しながらリラックスできるヨガ。

初めてのレッスン後、頭の中が静かに落ち着き、体と心が産まれ変わったようなリラックス効果を

味わい、自分で自分を癒す事ができることに気づきました。

 外の世界に満足、幸せを探して心が疲れていたころ、自分の内面に意識を向けようとはしなかった。

ヨガを通して、考え方をコントロールすることで、ありのままの自分を受け入れ、またそれを幸せに感じれることが出来るようになってきた…ヨガは、幸せは自分の中にあることに気づかせてくれました。

その後、本格的にヨガを深め、RYT200(全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座)のトレーニングを受け、

私に成長と新たな気づきを与えたくれた。

苦手な分野から逃げていた今までの自分が、不安や恐れがあてもそこにとどまる勇気をもてるようになった。

今、ヨガとの出会いにとても感謝している。

 

あらゆる経験また人との出会いは偶然ではなく、必然というをヨガの教え、自然の摂理をヨガから体感し、私が感じている真実をシェアし続けていきたいと思っています。

 

もともと身体が硬くて、ポーズがなかなか出来なかった私だが、継続していくことで理想の状態に近づいた実体験をもと、継続するプロセスの中で、理想の自分に近づいていくことを楽しんでみましょう。

 

自分を見失った時もスムーズに自分に戻ることが出来るよう、ヨガの練習を通して

体と心の幸せを一緒に見つけましょう!!